¿En qué consiste esta señal?
'Sé lo que tengo que hacer, pero no puedo empezar'. Detrás de la procrastinación casi nunca hay flojera; hay un miedo profundo al fracaso, al juicio o niveles altísimos de ansiedad. Quienes consultan por esto buscan descifrar qué bloquea su productividad y cómo gestionar su tiempo sin castigarse en el proceso.
Factores Desencadenantes
- •Perfeccionismo paralizante y miedo crónico a cometer errores
- •Dificultad para regular el malestar emocional que genera la tarea
- •Dificultades en las funciones ejecutivas de planificación (asociado a TDAH)
Abordaje en Consulta
La terapia cognitivo-conductual te enseña a identificar las creencias que bloquean tu acción, a regular tu sistema nervioso y a usar herramientas funcionales de enfoque.
Acompañamiento
¿Estás experimentando esto de forma recurrente?
No postergues tu cuidado emocional. Iniciar un espacio seguro de autoconocimiento te ayuda a estructurar alternativas y sanar.
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