¿En qué consiste esta señal?
Un motivo de consulta emergente y sumamente común en la actualidad. Jóvenes y adultos que se sienten adictos al scrolleo infinito, que pierden horas de sueño por estar en el celular y cuya salud mental se ve afectada por la dopamina barata de las aplicaciones, buscando un 'detox' guiado y herramientas de autocontrol.
Factores Desencadenantes
- •Diseño adictivo de las aplicaciones enfocado en la recompensa inmediata
- •Uso del scrolleo digital como escape o anestesia de la ansiedad o aburrimiento
- •Falta de actividades gratificantes alternativas en el mundo físico
Abordaje en Consulta
Te acompaño en un proceso estructurado de detox digital y en el rediseño de hábitos saludables para que retomes el control de tu tiempo y atención.
Acompañamiento
¿Estás experimentando esto de forma recurrente?
No postergues tu cuidado emocional. Iniciar un espacio seguro de autoconocimiento te ayuda a estructurar alternativas y sanar.
Agendar Sesión